fbpx
  • +6013-4871332

Physiogo

  • info@physiogo.com.my

Email Pertanyaan Anda

Kecederaan Sukan

3 KECEDERAAN SUKAN YANG BIASA TERJADI

Kecederaan sukan berlaku semasa bersukan, beriadah ataupun semasa kemalangan kecil. Faktor lain yang menyumbang kepada kecederaan adalah termasuk latihan yang tidak sempurna atau alatan yang tidak sesuai. Entri kali ini kami kongsikan antara 3 kecederaan sukan yang biasa terjadi. Jom kongsikan entri ini supaya semua akan mendapat manfaatnya. KECEDERAAN SUKAN YANG BIASA TERJADI #1 : …

3 KECEDERAAN SUKAN YANG BIASA TERJADI Read More »

5 LANGKAH UNTUK MENGELAKKAN KECEDERAAN KETIKA BERSUKAN

Sukan terdiri daripada aktiviti fizikal yang dilakukan untuk pelbagai tujuan untuk pertandingan, keseronokan, kemahiran, kecemerlangan, dan sebagainya. Kecederaan sukan boleh berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal termasuklah semasa bersukan ataupun beriadah. Faktor lain yang menyumbang kepada kecederaan sukan juga termasuk latihan yang tidak sempurna atau alatan yang tidak sesuai.  Terseliuh, kekejangan otot, dan tisu terkoyak merupakan …

5 LANGKAH UNTUK MENGELAKKAN KECEDERAAN KETIKA BERSUKAN Read More »

5 FAKTA MENARIK MENGENAI TAPAK KAKI ANDA

Kaki adalah salah satu anggota badan yang paling banyak digunakan,Tanpa kaki, tubuh tentu tidak boleh dikatakan sempurna.  Kaki diperlukan dalam pelbagai aktiviti, untuk berlari, berjalan, dan melompat. Kaki adalah wira yang tak didendang, membawa kita 8,000 hingga 10.000 langkah setiap hari dan 100,000 batu sepanjang perjalanan seumur hidup. Terdapat banyak fakta menarik tentang tapak kaki …

5 FAKTA MENARIK MENGENAI TAPAK KAKI ANDA Read More »

5 TIPS MENGELAKKAN SAKIT DI PERGELANGAN KAKI

Semua orang berisiko untuk mendapatkan sakit di pergelangan kaki. Hal ini boleh terjadi disebabkan oleh beberapa faktor. Antara punca yang kerap terjadi adalah pemakaian kasut yang tidak bersesuaian dan kepenatan otot kaki oleh sebab aktiviti harian dan kerja-kerja yang melebihi kemampuan diri.  TIPS MENGELAKKAN SAKIT DI PERGELANGAN KAKI #1 : PEMAKAIAN KASUT YANG BERSESUAIAN Pilih …

5 TIPS MENGELAKKAN SAKIT DI PERGELANGAN KAKI Read More »

5 LANGKAH AWAL SELEPAS KECEDERAAN SUKAN

Buat mereka yang aktif bersukan, kecederaan memang sukar untuk dielakkan. Apa yang penting anda harus tahu apa yang perlu di lakukan jika berlaku sebarang kecederaan ketika bersukan. Baca info ini sebagai persediaan jika terlibat dengan kecederaan sukan. Hal ini amat penting untuk memastikan kesihatan anda di tahap optimum dan dapat menjalankan aktiviti sukan yang anda …

5 LANGKAH AWAL SELEPAS KECEDERAAN SUKAN Read More »