Physiogo

Email Pertanyaan Anda

Physiogo

5 LANGKAH MENGELAKKAN JATUH DALAM KALANGAN ORANG TUA (WARGA EMAS)

Jatuh adalah perkara yang biasa dihadapi oleh sesiapa sahaja. Namun, jika berlaku kepada warga emas, ia adalah sesuatu yang bahaya. Jatuh adalah antara punca yang menyebabkan ketidakupayaan dan kematian di kalangan warga emas. Lebih 1/3 warga emas yang tinggal di komuniti, jatuh setiap tahun.  Risiko warga emas terjatuh boleh dikurangkan dengan beberapa perubahan pada aktiviti …

5 LANGKAH MENGELAKKAN JATUH DALAM KALANGAN ORANG TUA (WARGA EMAS) Read More »

5 TIPS MENGELAKKAN LENGUH BADAN KETIKA MENGGUNAKAN KOMPUTER TERLALU LAMA

Nombor 5 tu, wajib anda tahu!! “Aduhh!!! Lenguhnya belakang ni….” Ini adalah rintihan yang selalu didengari bila di dalam pejabat.  Rutin bekerja di pejabat memerlukan kita duduk lama di atas kerusi dan pergerakan tangan yang repetitif. Keadaan kerja yang tidak ergonomik boleh menyebabkan ‘work-related musculoskeletal disorder (WMSD)’ seperti lenguh di bahagian otot badan. Berikut adalah …

5 TIPS MENGELAKKAN LENGUH BADAN KETIKA MENGGUNAKAN KOMPUTER TERLALU LAMA Read More »

5 LANGKAH AWAL SELEPAS KECEDERAAN SUKAN

Buat mereka yang aktif bersukan, kecederaan memang sukar untuk dielakkan. Apa yang penting anda harus tahu apa yang perlu di lakukan jika berlaku sebarang kecederaan ketika bersukan. Baca info ini sebagai persediaan jika terlibat dengan kecederaan sukan. Hal ini amat penting untuk memastikan kesihatan anda di tahap optimum dan dapat menjalankan aktiviti sukan yang anda …

5 LANGKAH AWAL SELEPAS KECEDERAAN SUKAN Read More »