Physiogo

Email Pertanyaan Anda

5 LANGKAH AWAL SELEPAS KECEDERAAN SUKAN

Buat mereka yang aktif bersukan, kecederaan memang sukar untuk dielakkan. Apa yang penting anda harus tahu apa yang perlu di lakukan jika berlaku sebarang kecederaan ketika bersukan. Baca info ini sebagai persediaan jika terlibat dengan kecederaan sukan. Hal ini amat penting untuk memastikan kesihatan anda di tahap optimum dan dapat menjalankan aktiviti sukan yang anda …

5 LANGKAH AWAL SELEPAS KECEDERAAN SUKAN Read More »

7 TEKNIK YANG BETUL SEMASA MENGANGKAT BARANG

Terdapat banyak sebab mengapa anda perlu mengamalkan teknik mengangkat barang dengan betul. Teknik ini boleh mengurangkan risiko kecederaan tulang belakang dalam jangka masa yang panjang. Sama ada anda mengangkat berat, latihan kekuatan, atau membawa objek berat di tempat kerja, bentuk badan atau postur badan anda sangat penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Bentuk atau teknik …

7 TEKNIK YANG BETUL SEMASA MENGANGKAT BARANG Read More »

4 Punca Utama Sakit Belakang. No.3 Yang Ramai Terlepas Pandang

Sakit Belakang adalah salah satu masalah yang boleh dikatakan hampir semua orang akan hadapi. Tak kira tua atau muda, anda semua (ya betul… anda semua ya) ada mempunyai risiko untuk menghadapi masalah sakit belakang. Ini mungkin di alami secara tak lansung melalui aktiviti harian anda yang mungkin menyebabkan sakit belakang tanpa anda sedari. Jika anda …

4 Punca Utama Sakit Belakang. No.3 Yang Ramai Terlepas Pandang Read More »