Sakit Lutut: Punca dan Rawatan Terbaik (Panduan Lengkap)
Sakit lutut merupakan masalah yang sering dihadapi oleh golongan dewasa, terutama yang sudah berusia. Ia juga mengganggu aktiviti seharian, termasuk sukar untuk solat. Bayangkan, ibu atau ayah yang menanggung sakit lutut, sampai tak boleh nak bersolat dengan sempurna. Sekarang mereka terpaksa bersolat di kerusi. Sebagai anak, pasti kita rasa sedih melihatnya. Rasa hiba bila mereka, […]
4 LIGAMEN UTAMA PADA SENDI LUTUT
Ligamen pada sendi lutut menghubungkan tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia). . Lazimnya, ligamen- ligamen pada sendi lutut sering berkait rapat dengan kecederaan sukan, ini termasuklah semasa aktiviti berlari, melompat dan apabila kaki berhenti dalam posisi yang salah. Sebagai contoh, sukan bola sepak, bola keranjang dan rugbi. . Pada entri kali ini, kami kongsikan […]
5 SENAMAN RINGKAS ATASI MASALAH SAKIT LUTUT (OSTEOARTHRITIS)
Osteoarthritis adalah penyakit dimana berlaku keradangan pada sendi lutut. Osteoarthritis biasanya menyerang pada bahagian pinggang, lutut, tangan, dan leher. Antara punca terjadinya Osteoarthritis adalah kerana : Berlaku penipisan pada tulang rawan. Faktor penuaan. Berat badan berlebihan Mempunyai sejarah kecederaan sendi. Sendi yang telah haus akibat penggunaan. Penyakit ini lebih kerap berlaku di kalangan warga tua. […]