Sakit Tulang Belakang Dan Cara Merawat

Sakit belakang merujuk kepada rasa sakit, ketegangan otot, atau stiffness (kaku) di mana-mana bahagian belakang tubuh, yang mungkin melibatkan bahagian punggung atau kaki. Sakit belakang boleh bermula daripada: Cedera otot Pecahan tulang belakang Perubahan dalam cakera (disc) Postur yang tidak betul Penyempitan saluran spinal (spinal stenosis) Setiap situasi tersebut mungkin menyebabkan rasa tidak selesa yang […]

6 Punca Sakit Tulang Belikat dan Senaman Yang Berkesan

sakit tulang belikat

Anda pernah sakit dibahagian bahu dan belakang badan, sakit leher, sakit tangan dan sukar bernafas Sakit dibahagian belakang badan semestinya memberikan rasa nyeri dan tidak selesa untuk bergerak, menyukarkan anda untuk membawa barang dengan biasa. Antara kemungkinan yang anda hadapi ialah sakit tulang belikat. Tapi, apa itu sakit tulang belikat? Tulang belikat atau skapula merupakan […]

5 Punca Sakit Tulang Belakang di Tempat Kerja

tulang belakang

Kalau dah penat dan khusyuk bekerja, mesti rasa sakit pada bahagian belakang dan bahu. Tapi, ia juga tanda yang anda tidak melakukan kerja dengan postur yang betul semasa di ruang kerja. Sekurang-kurangnya 20 peratus orang dewasa mengadu bahawa mereka menderita sakit belakang dalam masa setahun. Tidak kira apa jenis sakit belakang, ia boleh menyebabkan kualiti […]

Fisioterapi Tulang Belakang, Kenapa Ia Penting?

fisioterapi tulang belakang

Fisioterapi tulang belakang adalah rawatan untuk menghilangkan rasa sakit, ketegangan otot di mana-mana bahagian belakang tubuh. Kesakitan itu boleh menjalar ke bahagian punggung atau kaki jika tidak mendapatkan rawatan ini. Pada usia meningkat menuju 30 tahun, anda akan mudah mengalami sakit belakang. Banyak punca yang menyebabkan orang ramai yang mudah untuk “mendapat” sakit ini. Terdapat […]