Urat Belikat: Teknik Manual Fisioterapi dan Apa yang Harus Diharapkan dalam Sesi
Bila angkat tangan untuk ambil barang di rak, tiba-tiba terasa seperti ada tarikan di belakang bahu. Atau selepas lama bekerja di depan komputer, kawasan sekitar tulang belikat mula rasa tegang. Rasa sakit seperti ini sering disebut sebagai sakit urat belikat. Jika anda datang ke fisioterapi, sesi biasanya bermula dengan soalan dan pemeriksaan pergerakan. Ahli fisioterapi […]
Preventing Muscle Knots: Ergonomics, Stretching, and Daily Habits
Muscle Knots often start with you starting the day feeling fine. By lunchtime, there’s a tender spot between your shoulder blade and spine. You rub it for a minute, get back to work, and notice it again on the drive home. If that sounds familiar, it may help to look at what your muscles are […]