Sakit Tumit: Punca, Kesan Harian dan Peranan Fisioterapi di Physiogo
Sakit tumit merupakan antara masalah muskuloskeletal yang sering mengganggu pergerakan harian seseorang, terutamanya apabila melibatkan aktiviti berdiri lama, berjalan jauh atau bersukan. Walaupun ia sering dianggap sebagai masalah kecil, sakit tumit yang berlarutan boleh menjejaskan kualiti hidup, produktiviti kerja dan tahap mobiliti secara keseluruhan. Ramai individu hanya mula mendapatkan rawatan apabila kesakitan menjadi semakin teruk […]
Rawatan Fisioterapi Terbaik Untuk Sakit Belakang Tanpa Pembedahan
Sakit belakang adalah salah satu masalah kesihatan yang paling kerap dialami oleh orang dewasa. Statistik menunjukkan lebih daripada 50% rakyat Malaysia mengalami sakit belakang pada satu ketika dalam hidup mereka. Masalah ini bukan sahaja mengganggu rutin harian, tetapi juga boleh menjejaskan kualiti hidup, produktiviti kerja, dan aktiviti harian.Ramai yang beranggapan pembedahan adalah jalan keluar untuk […]
Sakit lutut: Bagaimana Physiogo Membantu Pemulihan Anda
Sakit lutut adalah salah satu masalah muskuloskeletal yang kerap dialami oleh masyarakat Malaysia tanpa mengira usia. Sama ada berpunca daripada kecederaan, ketegangan otot, masalah sendi, aktiviti harian yang berat, atau proses penuaan, sakit lutut mampu menjejaskan kualiti hidup seseorang. Rasa sakit yang berpanjangan bukan sahaja mengehadkan pergerakan, tetapi boleh menyebabkan kesukaran untuk berjalan, bersenam, bekerja, […]
Knee Osteoarthritis: Comprehensive Physiotherapy Solutions
Knee osteoarthritis is one of the most common and disabling musculoskeletal conditions, affecting millions of people across the globe. As a degenerative joint disease, it slowly wears away the protective cartilage inside the knee, eventually leading to pain, stiffness, inflammation, and limitations in daily movement. Although knee osteoarthritis is often associated with older adults, it […]
Kesan Slip Disc Terhadap Wanita: Bahaya Yang Ramai Tak Sedar
Slip disc atau dikenali juga sebagai herniated disc ialah salah satu masalah tulang belakang yang semakin banyak dialami oleh wanita — terutama mereka yang aktif bekerja, sering duduk lama, atau menjalani gaya hidup yang kurang sihat. Namun, ramai wanita tidak menyedari betapa seriusnya kesan slip disc terhadap kesihatan jangka panjang, termasuk terhadap postur, sistem saraf […]
Cara Check Slip Disc: Kenal Pasti Masalah Tulang Belakang
Slip disc bukan sekadar “sakit belakang biasa”. Ia adalah masalah pada cakera lembut di antara tulang belakang yang boleh menekan saraf, menyebabkan kesakitan, kebas, dan kelemahan pada anggota badan. Ramai orang terutamanya wanita sering terlepas tanda awal slip disc kerana gejalanya nampak ringan pada permulaan, seperti sengal belakang atau rasa mencucuk di kaki. Namun, bila […]
Sakit Tumit Kaki: Punca dan Rawatan Berkesan untuk Pulih.
Sakit tumit kaki merupakan antara masalah muskuloskeletal yang paling kerap dialami oleh orang dewasa, terutama mereka yang banyak berdiri, berjalan jauh, atau aktif bersukan. Walaupun sakit tumit sering dianggap remeh pada peringkat awal, jika tidak dirawat dengan pantas dan betul, ia boleh menjejaskan aktiviti harian dan kualiti hidup. Artikel ini akan menjelaskan punca sakit tumit, […]
Pergelangan Kaki Bengkak: Punca, Rawatan Yang Membantu Anda Pulih.
Pergelangan kaki bengkak (ankle swelling) ialah masalah yang sering dialami oleh ramai orang sama ada akibat kecederaan, berdiri lama, bersukan, atau disebabkan oleh masalah kesihatan tertentu. Walaupun ia nampak seperti masalah kecil, bengkak pada pergelangan kaki boleh menjadi tanda kepada kecederaan tisu lembut atau sendi yang lebih serius. Dalam artikel ini, kita akan bincangkan punca […]
Urat Belikat: Definisi, Punca Masalah dan Rawatan yang Terbaik.
Urat belikat merujuk kepada otot-otot dan saraf yang berada di bahagian atas belakang badan, khususnya berhampiran tulang skapula (belikat). Lokasi ini menjadi pusat kepada pelbagai struktur penting seperti otot trapezius, rhomboid, dan trapezius, yang menyokong pergerakan bahu, leher, dan lengan. Apabila terjadi ketegangan atau masalah pada urat belikat, seseorang boleh mengalami sakit, kekakuan, kesemutan, serta […]
Hujung Jari Kebas: Punca, Simptom dan Rawatan Fisioterapi.
Ramai orang pernah mengalami rasa kebas di hujung jari, sama ada buat masa sementara atau berpanjangan. Kebas ini biasanya digambarkan seperti rasa semut-semut, tertusuk jarum, atau hilang rasa pada jari tertentu. Walaupun ia nampak remeh, kebas di hujung jari sebenarnya adalah petanda bahawa terdapat masalah pada sistem saraf, otot, sendi, atau peredaran darah. Kebas boleh […]