5 Kepentingan Fisioterapi Selepas Alami Kecederaan ACL

kecederaan acl

Kecederaan ACL adalah satu kecederaan yang tidak asing lagi dalam dunia sukan dan kecergasan. Ia adalah jenis kecederaan pada ligamen yang menyokong lutut. Bagi mereka yang aktif dalam sukan yang memerlukan pergerakan yang menuntut seperti bola sepak, bola keranjang, atau ski, kecederaan ini boleh menjadi mimpi ngeri. Penting untuk memahami dengan mendalam apa itu kecederaan […]

Sakit Sendi: Kenali Tanda & Gejala Arthritis

Sakit sendi dan arthritis berkait rapat kerana arthritis merupakan satu jenis penyakit yang menyebabkan keradangan pada sendi-sendi. Apabila seseorang mengalami arthritis, biasanya mereka akan mengalami kesakitan, bengkak, dan kekakuan di sendi-sendi tertentu. Oleh itu, sakit sendi sering kali merupakan salah satu gejala yang menonjol pada individu yang menghidap arthritis. Jika anda sering mengalami sakit sendi, […]

Sakit Bahu Makin Melarat? Simptom, Faktor & Cara Pemulihan

bahu

Sakit bahu bukanlah perkara yang boleh diabaikan, terutama jika ia semakin melarat dan mengganggu aktiviti harian anda. Tanpa rawatan pemulihan yang betul, sakit tersebut akan semakin teruk dari masa ke masa. Akibatnya, otot akan menjadi terlalu tegang dan mungkin terasa kebas yang menusuk-nusuk. Kebiasaannya, sakit ini mula terasa apabila seseorang itu mengalami kesulitan dalam melakukan […]

Sakit Tengkuk Berulang? Cuba Rawatan Ni!

sakit tengkuk

Sakit tengkuk boleh menjadi satu masalah yang mengganggu kehidupan seharian, terutamanya jika ia berulang. Jangan abaikan tanda-tanda ketidakselesaan pada leher anda, kerana rawatan yang tepat pada masanya dapat mencegah masalah yang lebih serius. Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan atau menghilangkan sakit bahagian leher ini? Ikuti artikel ini untuk dapatkan panduan dan tips meredakan sakit […]

Mengatasi Sakit Pinggang Belakang Dengan Fisioterapi

sakit pinggang belakang

Sakit pinggang belakang adalah masalah umum yang boleh mempengaruhi sesiapa tanpa mengira umur atau gaya hidup.   Dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan kerap duduk berjam-jam di pejabat, kes sakit belakang semakin meningkat.   Namun, fisioterapi ada sebagai salah satu cara paling berkesan untuk mengatasi masalah ini.   Artikel ini menerangkan bagaimana fisioterapi antara […]

Keberkesanan Fisioterapi dalam Merawat Sakit Lutut Kanan

sakit lutut kanan

Bagi sesetengah individu, sakit lutut kanan dan sekitarnya menjadi satu masalah yang membataskan pergerakan mereka. Sakit lutut adalah masalah yang sering dialami oleh ramai orang sehingga boleh mengganggu kehidupan seharian. Ada salah seorang pesakit yang mengalami sakit lutut kanan telahpun pulih selepas menjalani terapi fisioterapi. Setelah mencuba pelbagai kaedah rawatan tradisional, pesakit ini memutuskan untuk […]

Sakit Tulang Belakang Dan Cara Merawat

Sakit belakang merujuk kepada rasa sakit, ketegangan otot, atau stiffness (kaku) di mana-mana bahagian belakang tubuh, yang mungkin melibatkan bahagian punggung atau kaki. Sakit belakang boleh bermula daripada: Cedera otot Pecahan tulang belakang Perubahan dalam cakera (disc) Postur yang tidak betul Penyempitan saluran spinal (spinal stenosis) Setiap situasi tersebut mungkin menyebabkan rasa tidak selesa yang […]

Tanda-tanda Slip Disc Dan Kaedah Rawatan Terbaik

tanda-tanda slip disc

    Tanda-tanda slip disc bukan perkara remeh yang boleh diabaikan. Ia adalah satu cabaran kesihatan yang mungkin merubah gaya hidup kita. Daripada kebiasaan duduk yang kurang betul hingga kepada mengangkat barang yang berat, slip disc boleh terjadi tanpa sedar. Slip disc adalah keadaan yang berpotensi berbahaya, terutamanya apabila mencapai tahap yang teruk. Tanda-tanda slip […]

Makanan Sihat Melalui Fisioterapi Bantu Menguatkan Kesihatan Fizikal

makanan sihat untuk kesihatan fizikal merupakan satu aset yang tidak ternilai. Kini, semakin ramai yang sedar akan kepentingan makanan sihat sebagai titik permulaan untuk memperkukuhkan kesihatan fizikal mereka. Namun, tahukah anda bahawa gabungan makanan sihat dengan fisioterapi yang bijak dapat mencipta impak yang lebih besar? Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih mendalam tentang bagaimana […]

Buku Lali Bengkak: Punca, Rawatan, Pencegahan

Buku lali bengkak berlaku apabila bendalir badan seperti darah dan cecair limfa terkumpul di bahagian buku lali kaki. Cecair yang terkumpul itu menjadi sukar untuk bergerak ke bahagian badan yang lain. Ianya dipanggil “edema buku lali”. Bengkak buku lali ini nampak merisaukan dan akan membuatkan individu tidak berasa selesa hingga mengganggu aktiviti harian. Namun, dalam […]