Kesan Slip Disc Terhadap Wanita: Bahaya Yang Ramai Tak Sedar
Slip disc atau dikenali juga sebagai herniated disc ialah salah satu masalah tulang belakang yang semakin banyak dialami oleh wanita — terutama mereka yang aktif bekerja, sering duduk lama, atau menjalani gaya hidup yang kurang sihat. Namun, ramai wanita tidak menyedari betapa seriusnya kesan slip disc terhadap kesihatan jangka panjang, termasuk terhadap postur, sistem saraf […]
Cara Check Slip Disc: Kenal Pasti Masalah Tulang Belakang
Slip disc bukan sekadar “sakit belakang biasa”. Ia adalah masalah pada cakera lembut di antara tulang belakang yang boleh menekan saraf, menyebabkan kesakitan, kebas, dan kelemahan pada anggota badan. Ramai orang terutamanya wanita sering terlepas tanda awal slip disc kerana gejalanya nampak ringan pada permulaan, seperti sengal belakang atau rasa mencucuk di kaki. Namun, bila […]
Urat Belikat: Definisi, Punca Masalah dan Rawatan yang Terbaik.
Urat belikat merujuk kepada otot-otot dan saraf yang berada di bahagian atas belakang badan, khususnya berhampiran tulang skapula (belikat). Lokasi ini menjadi pusat kepada pelbagai struktur penting seperti otot trapezius, rhomboid, dan trapezius, yang menyokong pergerakan bahu, leher, dan lengan. Apabila terjadi ketegangan atau masalah pada urat belikat, seseorang boleh mengalami sakit, kekakuan, kesemutan, serta […]
Rawatan Slip Disc Terbaik Malaysia – Melegakan Sakit Belakang Anda Bersama PhysioGo
kini terdapat rawatan slip disc terbaik di Malaysia yang boleh membantu anda kembali pulih tanpa perlu menjalani pembedahan
Rawatan Sakit Belakang Terbaik Malaysia: Pilihan Profesional untuk Kesihatan Anda
Sakit belakang merupakan masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh masyarakat di Malaysia, tidak kira usia atau latar belakang. Sama ada berpunca daripada gaya hidup tidak aktif, postur badan yang salah, kecederaan sukan, atau faktor penuaan, sakit belakang boleh memberi kesan besar terhadap kualiti hidup seseorang. Jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh menjejaskan rutin harian, […]
Rawatan Sakit Pinggang: Fisioterapi Sebagai Penyelesaian Terbaik
Sakit pinggang adalah masalah biasa yang dihadapi oleh ramai individu, tidak kira usia atau latar belakang. Ia boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti postur yang salah, kecederaan, tekanan fizikal yang berlebihan, atau masalah kesihatan tertentu seperti cakera tergelincir (slipped disc) dan artritis. Jika tidak dirawat dengan betul, sakit pinggang boleh menjejaskan kualiti hidup dan pergerakan […]
Punca dan Cara Rawatan Sakit Belakang di Tempat Kerja
Bagi mereka yang bekerja di pejabat dan sentiasa menghabiskan masa di hadapan komputer, anda boleh mendapatkan servis rawatan sakit pinggang daripada Physiogo. Tahukah anda, 90% dari pekerja pejabat akan mengalami sakit belakang sekurang-kurangnya sekali seumur hidup? 70% daripadanya tidak mendapatkan rawatan dan berisiko untuk mengalami sakit belakang yang kronik seperti ‘slip disc’. Pesakit akan mengadu […]
5 SIGNS SHOWING YOUR POSTURE GETTING KYPHOTIC
Kyphosis is a deformity of the spine of the upper back causing an exaggerated outward curve. The official medical term for an abnormal curvature of the thoracic spine is hyperkyphosis. . Kyphosis is a disruption to the spinal curvature which makes the back look abnormal or bent. Each person has a curved backbone, within 25 […]
5 TIPS MENGELAKKAN LENGUH BADAN KETIKA MENGGUNAKAN KOMPUTER TERLALU LAMA
Nombor 5 tu, wajib anda tahu!! “Aduhh!!! Lenguhnya belakang ni….” Ini adalah rintihan yang selalu didengari bila di dalam pejabat. Rutin bekerja di pejabat memerlukan kita duduk lama di atas kerusi dan pergerakan tangan yang repetitif. Keadaan kerja yang tidak ergonomik boleh menyebabkan ‘work-related musculoskeletal disorder (WMSD)’ seperti lenguh di bahagian otot badan. Berikut adalah […]
7 TEKNIK YANG BETUL SEMASA MENGANGKAT BARANG
Terdapat banyak sebab mengapa anda perlu mengamalkan teknik mengangkat barang dengan betul. Teknik ini boleh mengurangkan risiko kecederaan tulang belakang dalam jangka masa yang panjang. Sama ada anda mengangkat berat, latihan kekuatan, atau membawa objek berat di tempat kerja, bentuk badan atau postur badan anda sangat penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Bentuk atau teknik […]