Sakit bahu bukanlah perkara yang boleh diabaikan, terutama jika ia semakin melarat dan mengganggu aktiviti harian anda.
Tanpa rawatan pemulihan yang betul, sakit tersebut akan semakin teruk dari masa ke masa.
Akibatnya, otot akan menjadi terlalu tegang dan mungkin terasa kebas yang menusuk-nusuk.
Kebiasaannya, sakit ini mula terasa apabila seseorang itu mengalami kesulitan dalam melakukan aktiviti seperti:
- Memandu
- Memasak
- Mengangkat barang
- Menggunakan komputer
- Melakukan sebarang pergerakan yang memerlukan mengangkat tangan
- Mencapai sesuatu, memakai pakaian, menyisir rambut atau menggantng pakaian
Sakit yang lebih teruk boleh mengganggu aktiviti harian seperti memasak, memandu, dan bekerja.
Apakah simptom sakit bahagian atas ini? Ketahui faktor penyebabnya dan cara pemulihan yang berkesan. Dapatkan panduan di sini!
Simptom Sakit Bahu
Apabila sakit bahu mula melarat, beberapa simptom yang mungkin anda alami termasuk:
- Ketidakselesaan atau Kesakitan Berpanjangan: Sakit yang berterusan pada bahagian bahu atau sekitarnya, yang mungkin bertambah teruk dari masa ke masa.
- Keterbatasan Pergerakan: Anda mungkin mengalami kesukaran untuk mengangkat, menggerakkan, atau memutar bahu dengan bebas seperti sebelumnya.
- Kebas atau Kehilangan Sensasi: Anda mungkin mengalami rasa kebas, kesemutan, atau kehilangan sensasi pada bahagian bahu atau lengan.
- Penurunan Kekuatan: Otot di sekitar bahu mungkin menjadi lemah, menyebabkan kesukaran dalam melakukan aktiviti yang melibatkan bahu.
- Kesukaran Tidur: Sakit yang teruk boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur, terutama jika posisi tidur menyebabkan peningkatan kesakitan.
Faktor Penyebab Sakit Bahu
Sakit ini disebabkan oleh pelbagai faktor yang mempengaruhi keadaan fizikal dan gaya hidup seseorang.
Berikut adalah beberapa faktor penyebab yang perlu diambil perhatian:
- Bahu beku (frozen shoulder).
- Gangguan rotator cuff.
- Postur badan yang salah.
- Osteoartritis sendi bahu.
- Pekerjaan harian yang memerlukan mengangkat objek berat.
- Ketiadaan kestabilan bahu dan mungkin mengalami masalah hipermobiliti.
Cara Pemulihan Sakit Bahu
Untuk memulihkan sakit ini yang semakin teruk, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil.
Salah satu cara yang berkesan adalah melalui terapi fisioterapi.
- Terapi Fisioterapi
Sesi fisioterapi yang dikendalikan oleh pakar fisioterapi berkelayakan dapat memberikan pelbagai manfaat dalam merawat sakit bahu.
Ahli fisioterapi akan melakukan penilaian menyeluruh terhadap keadaan bahu pesakit dan merancang program terapi yang sesuai untuk keperluan pesakit.
Terapi fisioterapi sering melibatkan latihan-latihan yang direka khas untuk menguatkan otot-otot di sekitar bahu, meningkatkan fleksibiliti sendi, dan memperbaiki postur badan.
Dengan terapi fisioterapi yang berterusan, pesakit akan dapat melihat peningkatan yang signifikan dalam mobiliti bahu mereka.
Ia juga dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan dan meningkatkan kualiti hidup secara keseluruhan.
Jangan berlengah untuk mendapatkan rawatan fisioterapi dari Physiogo jika anda mengalami sakit bahu yang berpanjangan atau semakin teruk.
Dengan bantuan pakar fisioterapi yang berkelayakan, anda akan mendapat rawatan yang sesuai untuk membantu anda pulih sepenuhnya daripada masalah sakit bahu anda.
Dengan rawatan ini, anda boleh mengurangkan kesakitan, meningkatkan mobiliti, dan kembali kepada kehidupan yang aktif.
